そんなお悩みにお答えします。
世の中いろんなプロテインがありますが大体のプロテインは水割りするとまずいですよね！
僕は高校生ぐらいからプロテインを飲んでるのでさすがに慣れましたが、やっぱり美味しくはない……。
今は美味しい飲み方・美味しいプロテインを見つけたので楽しく飲めるようになりました！
今回はプロテイン水割りがまずいので美味しく飲む方法をまとめていきます！
- プロテインを美味しく飲みたい
- 美味しいプロテインを知りたい
Contents
まずいプロテイン水割りを飲むメリットとデメリット
プロテイン水割りにはメリット・デメリットがあります。
プロテイン水割りのメリットはこちら。
- カロリーがない
- コストが安い
- さらっと飲める
- 持ち運びしやすい
- 吸収スピードが速い
プロテイン水割りはいいことだらけなんです。
対してプロテイン水割りのデメリットはこちら。
まずい。
そう、プロテイン水割りは味さえ目を瞑ればメリットが多くて最高なんですよ！
カロリーも少なく吸収スピードもよく、コストも安い。プロテイン水割りは筋トレの味方なんです。
まずいプロテイン水割り以外のおすすめの飲み方
まずいプロテイン水割りを回避するおすすめの飲み方は牛乳や豆乳で割ること。
牛乳や豆乳でプロテインを割るメリット。
- 栄養が増える
- 美味しくなる
- 腹持ちがいい
シンプルに味が美味しくなるし、ビタミンDやカルシウムなど水にはない栄養を補えるので牛乳や豆乳で飲むことで健康促進にもなります。
牛乳や豆乳でプロテインを割るデメリット。
- コストが上がる
- 高カロリーになる
- お腹を壊す可能性がある
味や栄養が良くなる反面、お金がかかり高カロリーになります。そして牛乳などはお腹を緩くしやすいのが難点です。
味を優先するなら牛乳や豆乳でプロテインを割ると美味しくなりますのでぜひ試してください。
まずいプロテイン水割りを美味しくする方法
まずいプロテイン水割りを美味しくする方法は2つ。
- 水以外を足す
- 美味しいプロテインを使う
プロテイン水割りにはメリットがいっぱいあるわけですが、まずいのでどうにか美味しく飲みたい！
その方法を紹介します。
水以外を足す【まずいプロテイン水割りを美味しく飲む】
シェイカーに水を入れてプロテインを入れる。
これだけでプロテイン水割りができますがここに美味しく飲むための材料を足します。
おすすめの材料はこちら。
- 砂糖
- はちみつ
- 豆乳や牛乳
砂糖やはちみつを入れることで甘みが増してシンプルに美味しくなります。
ただ入れ過ぎると糖分が多くなり高カロリーになるので少し入れるだけにしておきましょう。
また、プロテインを水だけで割るのではなく豆乳や牛乳と1対1で割ることでプロテイン水割りより口当たりがよくなり飲みやすくなります。
1対1で割るのでカロリー的にもコスト的にも抑えられますよ。
美味しいプロテインを使う【まずいプロテイン水割りを美味しく飲む】
プロテイン水割りはサラサラの口当たりにめちゃくちゃ薄い味なのがまずくてたまりません。
なら美味しいプロテインなら問題ないはず！
ということで僕が今まで飲んできた水割りでも美味しかったプロテインを紹介します。
ピュアーホエイ バナナクリームパイ【プロテイン水割りがまずい】
ピュアーホエイ バナナクリームパイ味です。
海外製品らしい大容量のコスパがよくて味も美味しいし飲みやすいプロテインです。
少しだけ溶けにくいことがありますが、気にならないレベルです。
バナナ味でシンプルに美味しいのでおすすめ。
- 凄く甘くて美味かった、バナナ味元々甘いので水でもいいし、牛乳入れると更に甘くなる甘党向けかな？
- 約18年ぶりにﾌﾟﾛﾃｲﾝを買いました。飲みやすく、水で十分美味い。お腹もゆるくなる事もなく、変な後味もないし次もチャンピオンの製品買います。
エクスプロージョン各種【プロテイン水割りがまずい】
3kgおよそ5〜6,000円ほどとめちゃくちゃコスパよしな国産プロテイン。
フレーバーもバナナやチョコ、バニラなど有名どころから練乳やメープル、杏仁豆腐など変わり種もある高コスパなプロテインです。
ちなみに僕は練乳味にしたところ水割りでも美味しく飲めました。
濃い目で作るとめちゃくちゃ甘くてマジ練乳。
追加でメロン味も買いました。
袋を開けた瞬間に「あっ、メロンだぁ」と言っちゃうくらい、メロンの香りがしました。
水で飲んでもメロン、牛乳で飲んだらめちゃくちゃメロンでした。
頑張って筋トレした時にご褒美として牛乳メロン、おすすめです！（マジで美味しかったです、メロンのほうが僕は好き。）
もちろん水で割っても美味しいですよ。
最近メロン味がなくなりそうなのでまたメロン味を追加するか、新しい味を開拓するか悩んでます…。
2021年9月29日追記。
エクスプロージョンのストロベリー味を買いました。
水割りプロテインで飲んでみましたが………。
過去一番美味しいかもしれません……！
ストロベリーの酸味があり甘すぎずスッキリ飲めるといった印象です！
メロン味を上回る美味しさでした…！
- やや溶けにくいが、牛乳、コーヒー、何にでも合うので、飽きずに飲み続けられる。
- エクスプロージョンにお世話になり始めて1年程度ですが、なかでもこれは美味しい方でした。飽きても牛乳を少し足せば、また美味しく飲めます。
- 少し溶けにくいが、量と味からするなら最高のコスパ。練乳味を購入。すごく美味しかった。
マイプロテイン【プロテイン水割りがまずい】
溶けやすい・栄養バランス良し・美味しいと三拍子揃ったプロテイン。
ダイエットで有名なテキーラ村上さんプロデュースのプロテインで一時期売り切れにもなっていた人気のプロテインですね。
1kg4,500円ほどと少し高めですがプロテインとしてとても優秀です。
味はマジで美味しいし、ジュース感覚で栄養が取れるのでおすすめです。
- 添加物なしでこの美味しさ。甘過ぎないところがいいと思います。水、牛乳どちらでも美味しいです。イチゴ、抹茶も飲んでみようと思います。
- 水のみで割るとサラサラしすぎて飲みにくいので、水と無調整豆乳を1:1の割合で分量入れて飲んでいます。効果が変わってしまうのか不安ですが美味しく飲めています。
まずいプロテイン水割りを美味しく飲む方法まとめ
まずいプロテイン水割りを美味しく飲むまとめはこちら。
- 豆乳や牛乳を混ぜる
- はちみつや砂糖を混ぜる
- 美味しいプロテインを使う
僕はすっかり水割りプロテインでも慣れましたが、たまには牛乳で飲んだりしますね。（空腹をごまかすときは牛乳で割ると腹持ちがいいので）
ただカロリーやコストを考えると水割りが最強なのでほとんど水割りで飲んでます。
美味しいプロテインを使えば水割りでも美味しく飲めるし、気分転換にもなるので新しいプロテインで水割りを試してみてください。
個人的なおすすめはエクスプロージョンのメロン味かストロベリー味！
コスパよし、味よしでデザート感覚で飲めるからいいんだよなぁ…！
頑張った筋肉に美味しい水割りプロテインで栄養を届けてあげましょう…！
プロテインについてはこちらでもまとめてます。