「ビートセイバーって痩せる?」
「ダイエットに使えるかな?」
こんな風に疑問に思う人も多いのではないでしょうか。
結構動くけど痩せるの?と思いますよね。
このページを見てもらえれば、ビートセイバーで痩せるかどうかが丸わかりです!
Meta Questを買って3年以上経ちましたが、買ったゲームはビートセイバーのみ。ビートセイバー一筋で楽しんできました。
その結果をまとめていきます。(アラサー男性の上半身が出てきますので、ご注意ください)。
ビートセイバーは痩せる?その結果は?
結果はこちら、痩せます。
90キロから、1番痩せたときは70キロまで痩せられました。

もちろん、健康を意識して食事の管理をしたり、筋トレもしているのでビートセイバーだけの力ではありません。
ですが、ビートセイバーで楽しんで運動し続けられたからこその結果だと思ってます。
やる気がめちゃくちゃあるときは、仕事終わりにビートセイバーを1時間ほど、やる生活をほぼ毎日してましたからね。
ビートセイバーで痩せる理由、おすすめな理由。
- 楽しんで続けられる
- 30分で100〜200kcal消費
簡単にまとめていきます。
楽しんで続けられるから痩せる
ビートセイバーは、オリジナル曲以外にもカスタム曲が入れられます。
- yoasobiの「夜に駆ける」
- LiSAの「紅蓮華」
- Adoの「うっせぇわ」
などなど、たくさんの有名曲をプレイできます。
カスタム曲をやろうと思うとPSVR版だとできないので、PCVRかMeta Questがおすすめです。
こちらで簡単にまとめてます。
BeatSaber(ビートセイバー)のプレイに必要なものと環境!

自分の好きな曲に合わせて、リズミカルに運動できるのはとても楽しいです!
楽しいから、気づけば30分、1時間経っていることもざらにあります。
オリジナル曲もカッコいい洋楽が多く、楽しめるものがたくさんあります。
「カスタム曲とかよくわからない…」という人でも、楽しめるので安心してください。
そんなに難しくはないんですが、パソコンが苦手という人はオリジナル曲だけでも楽しめます。
痩せるためとはいえ、楽しくもないことを続けるのは無理ですよね。
どうせなら楽しいことで痩せたいですよね。
そういう意味では、ビートセイバーは最適かなと思います。
僕は痩せるためにやった有酸素運動は、ビートセイバーくらいしてしてません。

その点、ビートセイバーは気分に合わせて、好きな曲でプレイできますから楽しめます。
「今日は難しい曲に挑戦しよう!」
「今日はまったりバラード曲で体を温めよう!」
などなど、いい感じに調整できますよ!
30分で100〜300kcal(目安)
ビートセイバーは、30分で100Kcal~300Kcal消費します。
このカロリー消費は、ビートセイバープレイ時にApple Watchをつけて、ダンスモードで計測しました。
そのときは「30分で300kcal消費してますよ!」と表示されていましたが、さすがにそこまでいかないかなと思うので、100kcalくらいかなとも思います。
ただ、ランニングを1時間した際の消費カロリーが約400kcalなので、あり得ない消費カロリーではないと思います。
こちらの消費カロリーは、AppleWatchの筋トレモードで計測しました。
モードによって計測カロリーが違うので、なんとも言えませんが100~300kcalくらい消費してますね。
僕は秒間5.5〜7個くらいブロックが飛んでくるスピーディーな曲が好きだから、よりカロリーを使いやすいんだとは思います。
もう少し優しい曲だと、消費カロリーは少なめだと思いますね。なので、効率で考えるとランニングのほうがいいのかもしれません。
ですが、ランニングやウォーキングでは楽しめない運動なので、より楽しくて続けやすい運動だと思います。
あと家でできるのが大きいですね。
ランニング、ウォーキングをしようと思うとある程度、着替えるなど準備が必要ですよね。
その準備をする時間がめんどくさい・だるいなどでスタートを切りにくいんですよね。
でも、ビートセイバーはやるか!と思ったら電源を入れるだけ。すぐにプレイできます。

ビートセイバーは痩せる?まとめ
今回はビートセイバーで痩せられるかをまとめました。どんな運動もそうですが、続ければ痩せます。
その中でも、ビートセイバーは楽しんでできるから、続けられます。続けられるから痩せられる可能性が高いです。
また、VR機器は高いですから「もったいない!」という気持ちも働いて続ける気になります。
「VR高いし…、痩せるために買うのは…」と考える人もいると思います。
でも、痩せると人生の幸福度が上がります。
- 服が似合う
- 見た目が良くなる
- 自信が持てる
- 体が軽くなる
- 健康になる
太っていても、基本的にいいことはありません。
ぽっちゃり好きな人に好かれやすいくらいかな?でも、その時はたくさん食べて太ればいいだけですからね笑。
痩せれば見た目的にも、自分の精神的にも、体的にもいいことばっかりです。

今まで運動が続かなかった…、痩せられなかった人は、ぜひビートセイバーで運動を続けてみましょうよ…!
続ければ絶対に結果がついてきます!損はさせませんよ…!
ビートセイバーをプレイするならMeta Questがおすすめです。
これ1つだけあれば、VRが遊べます。あとはビートセイバーのソフトを買うだけです。
ビートセイバーを遊ぶなら、大量に汗をかくのでこういったフェイスカバーがあると、簡単にケアできます。
ウェットティッシュで拭くだけでオッケーですよ。