「ビートセイバーって痩せる？」
「ダイエットに使えるかな？」
こんな風に疑問に思う人も多いのではないでしょうか。
結構動くけど痩せるの？と思いますよね。
このページを見てもらえれば、ビートセイバーで痩せるかどうかが丸わかりです！
Meta Questを買って3年以上経ちましたが、買ったゲームはビートセイバーのみ。ビートセイバー一筋で楽しんできました。
その結果をまとめていきます。（アラサー男性の上半身が出てきますので、ご注意ください）。
ビートセイバーは痩せる？その結果は？
結果はこちら、痩せます。
90キロから、1番痩せたときは70キロまで痩せられました。
もちろん、健康を意識して食事の管理をしたり、筋トレもしているのでビートセイバーだけの力ではありません。
ですが、ビートセイバーで楽しんで運動し続けられたからこその結果だと思ってます。
やる気がめちゃくちゃあるときは、仕事終わりにビートセイバーを1時間ほど、やる生活をほぼ毎日してましたからね。
ビートセイバーで痩せる理由、おすすめな理由。
- 楽しんで続けられる
- 30分で100〜200kcal消費
簡単にまとめていきます。
楽しんで続けられるから痩せる
ビートセイバーは、オリジナル曲以外にもカスタム曲が入れられます。
- yoasobiの「夜に駆ける」
- LiSAの「紅蓮華」
- Adoの「うっせぇわ」
などなど、たくさんの有名曲をプレイできます。
カスタム曲をやろうと思うとPSVR版だとできないので、PCVRかMeta Questがおすすめです。
こちらで簡単にまとめてます。
BeatSaber（ビートセイバー）のプレイに必要なものと環境！
自分の好きな曲に合わせて、リズミカルに運動できるのはとても楽しいです！
楽しいから、気づけば30分、1時間経っていることもざらにあります。
オリジナル曲もカッコいい洋楽が多く、楽しめるものがたくさんあります。
「カスタム曲とかよくわからない…」という人でも、楽しめるので安心してください。
そんなに難しくはないんですが、パソコンが苦手という人はオリジナル曲だけでも楽しめます。
痩せるためとはいえ、楽しくもないことを続けるのは無理ですよね。
どうせなら楽しいことで痩せたいですよね。
そういう意味では、ビートセイバーは最適かなと思います。
僕は痩せるためにやった有酸素運動は、ビートセイバーくらいしてしてません。
その点、ビートセイバーは気分に合わせて、好きな曲でプレイできますから楽しめます。
「今日は難しい曲に挑戦しよう！」
「今日はまったりバラード曲で体を温めよう！」
などなど、いい感じに調整できますよ！
30分で100〜300kcal（目安）
ビートセイバーは、30分で100Kcal～300Kcal消費します。
このカロリー消費は、ビートセイバープレイ時にApple Watchをつけて、ダンスモードで計測しました。
そのときは「30分で300kcal消費してますよ！」と表示されていましたが、さすがにそこまでいかないかなと思うので、100kcalくらいかなとも思います。
ただ、ランニングを1時間した際の消費カロリーが約400kcalなので、あり得ない消費カロリーではないと思います。
こちらの消費カロリーは、AppleWatchの筋トレモードで計測しました。
モードによって計測カロリーが違うので、なんとも言えませんが100～300kcalくらい消費してますね。
僕は秒間5.5〜7個くらいブロックが飛んでくるスピーディーな曲が好きだから、よりカロリーを使いやすいんだとは思います。
もう少し優しい曲だと、消費カロリーは少なめだと思いますね。なので、効率で考えるとランニングのほうがいいのかもしれません。
ですが、ランニングやウォーキングでは楽しめない運動なので、より楽しくて続けやすい運動だと思います。
あと家でできるのが大きいですね。
ランニング、ウォーキングをしようと思うとある程度、着替えるなど準備が必要ですよね。
その準備をする時間がめんどくさい・だるいなどでスタートを切りにくいんですよね。
でも、ビートセイバーはやるか！と思ったら電源を入れるだけ。すぐにプレイできます。
ビートセイバーは痩せる？まとめ
今回はビートセイバーで痩せられるかをまとめました。どんな運動もそうですが、続ければ痩せます。
その中でも、ビートセイバーは楽しんでできるから、続けられます。続けられるから痩せられる可能性が高いです。
また、VR機器は高いですから「もったいない！」という気持ちも働いて続ける気になります。
「VR高いし…、痩せるために買うのは…」と考える人もいると思います。
でも、痩せると人生の幸福度が上がります。
- 服が似合う
- 見た目が良くなる
- 自信が持てる
- 体が軽くなる
- 健康になる
太っていても、基本的にいいことはありません。
ぽっちゃり好きな人に好かれやすいくらいかな？でも、その時はたくさん食べて太ればいいだけですからね笑。
痩せれば見た目的にも、自分の精神的にも、体的にもいいことばっかりです。
今まで運動が続かなかった…、痩せられなかった人は、ぜひビートセイバーで運動を続けてみましょうよ…！
続ければ絶対に結果がついてきます！損はさせませんよ…！
ビートセイバーをプレイするならMeta Questがおすすめです。
これ1つだけあれば、VRが遊べます。あとはビートセイバーのソフトを買うだけです。
ビートセイバーを遊ぶなら、大量に汗をかくのでこういったフェイスカバーがあると、簡単にケアできます。
ウェットティッシュで拭くだけでオッケーですよ。